GET IN BALANCE Vállalati Egészségprogram
GET IN BALANCE Vállalati Egészségprogram cégeknek, vállalkozóknak, csapatoknak a life-work balance megtalálásáért, a fájdalommentes és energikus hétköznapokért.
Magadra ismersz?
- napi több órát töltök ülve
- napi több órát vezetek
- monitort/ mobilt bámulok napi több órán át
- mozgásszegény életmódot élek
- felálláskor merev a derekam (téglaérzés)
- fáj a nyakam, időnként recseg, ropog
- elfárad a derekam, ha sokat kell állni
- jó leguggolni, leülni, hogy megpihenjem a hátam/derekam
- reggel „be kell járatni” a derekam
- egyre gyakrabban csípődik be a nyakam, derekam
Vállalati tréning az egészséges életmód jegyében
- az aktív hétköznapokért,
- az egészséges gerincért,
- a helyes testtartásért
- a fájdalommentes, természetes mozgásért
- a célzott sportért
- a kiegyensúlyozott táplálkozásért
- a könnyen és jól működő rendszerért, ami harmóniát teremt a munkahelyi és a privát életben is
GET IN BALANCE 1
GET IN BALANCE 2
GET IN BALANCE 3
Vállalati Egyészségprogram online vagy offline előadás
Vállalati Egészségprogram online vagy offline előadás + csoportos gyakorlati óra Gerinctréning a fájdalom-mentes hétköznapokért: napindító gyakorlatok, irodai torna, könnyen kivitelezhető nyújtó, mobilizáló gyakorlatsorok
Vállalati Egészségprogram online vagy offline előadás + Választható mennyiségű egyéni állapotfelmérés és elemzés a cég dolgozói számára
ár megbeszélés szerint
ár megbeszélés szerint
ár megbeszélés szerint
GET IN BALANCE 1
Vállalati Egyészségprogram online vagy offline előadás
ár megbeszélés szerint
GET IN BALANCE 2
Vállalati Egészségprogram online vagy offline előadás + csoportos gyakorlati óra Gerinctréning a fájdalom-mentes hétköznapokért: napindító gyakorlatok, irodai torna, könnyen kivitelezhető nyújtó, mobilizáló gyakorlatsorok
ár megbeszélés szerint
GET IN BALANCE 3
Vállalati Egészségprogram online vagy offline előadás + Választható mennyiségű egyéni állapotfelmérés és elemzés a cég dolgozói számára
ár megbeszélés szerint
A programról
Interaktív előadás, ahol az emberek magukra és a problémáikra ismernek, kérdéseket tehetnek fel és válaszokat kapnak.
El tudnak igazodni, sőt útmutatót kapnak a könnyed és jól működő hétköznapokhoz; praktikus tudást, mellyel megelőzhetőek, illetve javíthatóak az ülő életmód okozta – főként a gerincet érintő – degeneratív elváltozások, esetleges fájdalmak.
Életmódbeli tanácsok, táplálkozási praktikák, melyek energizálttá, ellenállóvá és egészségesebbé teszik az embereket.
Egyszerű, könnyen kivitelezhető gyakorlatok, a helyes ülés, állás, járás, tartás megtanulása világos, követhető módon, preventíven.
Hasznos tudás, mellyel egyszerű, de működő rendszerbe tudják állítani életüket, vissza tudják fordítani a helytelen életmód okozta negatív hatásokat, mely nemcsak fizikailag a gerincükre, de táplálkozási szokásaikra, testsúlyukra, és lelki állapotukra is hatással van.